สมุนไพรอบไอน้ำ สูตร ผิวสวย

ส่วนประกอบสำคัญ

ไพล ขิง ข่า ขมิ้นชัน ขมิ้นอ้อย ว่านนางคำ ว่านน้ำ เปราะหอม เปล่าใหญ่ ตะไคร้บ้าน ตะไคร้หอม ใบส้มป่อย ใบเตย ใบมะกรูด ผิวมะกรูด กระชาย ใบยูคาลิปตัส ผักบุ้งไทย ตำลึง เถาเอ็นอ่อน ดอกบานไม่รู้โรย ดอกดาวเรือง กำลังวัวเถลิง กำลังเสือโคร่ง ดอกกุหลาบมอญ กวาวเครือ เถาโคคลาน เหงือกปลาหมอ หนุมานประสานกาย

วิธีการอบไอน้ำ
     1.  นำสมุนไพรสูตรที่ต้องการ ใส่หม้อต้มพอประมาณ (50 กรัม) ใส่น้ำพอท่วม แล้วต้มให้เดือด วางในตู้อบ หรือกระโจม แง้มฝาหม้อ เพื่อให้ไอน้ำออกมาอบอวบในตู้ หรือกระโจม
     2.  ผู้ที่จะทำการอบ ควรอาบน้ำก่อนอบ หรือประพรมน้ำที่ร่างกายเพื่อปรับสภาพร่างกาย
     3.  ผู้อบ ควรใส่เสื้อผ้าน้ำชิ้น ทำการอบจำนวน 2 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที กรณีที่ผู้ไม่เคยอบไอน้ำมาก่อน ควรอบสัก 3 ครั้ง
    4.  การอบไอน้ำ เมื่อครบ 15 นาที ให้ออกมาพักบ้างนอกตู้อบ ประมาณ 3-5 นาทีก่อน แล้วจึงเข้าไปอบใหม่ ให้ครบจขำนวนครั้งที่ต้องการ (2 หรือ 3 ครั้ง)
     5.  เมื่ออบครบจำนวนครั้งที่ต้องการแล้วต้องนั่งพักให้เหงื่อแห้ง ประมาณ 3-5 นาทีก่อน อย่าให้ตากลม หรืออาบน้ำทันทีควรพักสักครึ่งชั่วโมง แล้วดื่มน้ำสัก 1 แก้ว โดยไม่ใส่น้ำแข็ง จากนั้นจึงค่อยอาบน้ำ

ที่มา :: http://www.putonnam.com/

ข้อความนี้ถูกเขียนใน Uncategorized คั่นหน้า ลิงก์ถาวร

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s